学生党感觉“脑子不够用”？坚持“3习惯”，大脑反应或越来越快

还记得《最强大脑》里世界脑力锦标赛记忆精英们吗？其实“记忆天才”并非天生而是来自系统训练，人的大脑其实有很大的潜力，但是我们不去开发，就会越来越笨，记忆力衰减，有时候甚至觉得“脑子不够用”，其实你缺的不是一个聪明的大脑，只是缺少开发大脑的方法。学生党感觉“脑子不够用”？坚持“3习惯”，大脑反应或越来越快

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发发呆
“发呆”可以放松大脑，人的记忆能力会增强在一般人看来，“聪明”和“发呆”是联系不到一起的，聪明意味着人的大脑是灵活、高速地运转，怎么可能跟“发呆”这样的字眼联系到一起呢？美国一项有关研究发现，发呆的时候，人脑中α脑电波会得到加强，因此负责记忆的海马回神经活动水平与被激活的皮层之间的关联程度会更高，简而言之，就是发呆能增强人的记忆力。

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睡够8小时
【学生党感觉“脑子不够用”？坚持“3习惯”，大脑反应或越来越快】随着社会的多元化，越来越多的年轻人都有熬夜的习惯。尤其是初中生，每天结束学习之后，晚上还要玩手机打游戏，第二天早上接着早起，久而久之就导致严重睡眠不足。但若是大脑长期得不到好的休息，就会使其渐渐疲乏，反应变慢。所以，保证充足的睡眠，有助于大脑的休息和恢复，那么大脑的反应也就会越来越快。

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做一些手指操
其实生活中想要增加大脑的记忆力还是很简单的，平时我们只要经常做一些手指操，也是能够增加一个人的大脑记忆力的，最简单的方法就是，双手五个手指之间对应敲击，或者双手手指交叉握拳，每天做30次左右，这样能够增加一个人的记忆力，因为手指神经连接着大脑神经，刺激大脑是增加一个人大脑的最好办法。

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记忆力下降的原因
1、随着科技的日新月异，人们对电子产品过于依赖，使得自己的脑功能减弱。
2、心理压力过大，抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪影响。
3、失眠，睡眠质量不好。