1、呵护肝脏 。
少喝酒 。男人对肝脏的伤害 ， 首当其冲就是酒精 。有关专家研究发现 ， 每天酒精量达160克以上者 ， 10年内酒精性脂肪肝发生率为92% 。因此 ， 护肝先从戒酒开始 ， 除少量红酒 ， 白酒啤酒都不宜多饮 。吃蔬菜 。三餐安排突出蛋白质与维生素的地位 ， 对延缓肝脏组织老化 ， 肝细胞的修复、更新与解毒能力大有裨益 。此类食物包括蛋类、鱼、禽、豆制品、动物肝脏等 。
【男人如何抗衰老 男人想长寿需呵护五大部位】

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