1、选择“带颜色”的砂糖、米、面包
女性如何告别生理性疼痛？生理痛大多是因为体寒 。而体寒的主要原因是日常饮食中维生素和矿物质的摄取量不够 。我们日常吃的砂糖啊、米和面包等通常都是白色或者浅色 。试试吃点不同颜色的吧：黑糖、黑米、杂粮面包……这些都含有丰富的维生素和矿物质 。
2、少吃油腻的东西
【女性如何告别生理性疼痛】女性如何告别生理性疼痛？容易引起生理痛的人，通常是女性荷尔蒙“雌性激素”分泌过多的人 。雌激素增加的的罪魁祸首就是动物性油 。平时吃的油性食物越多，生理期时的疼痛就会加重 。喜欢吃油腻食品的女性要注意控制自己哦 。
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