【常见的补钙误区有哪些呢】
知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多 。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的 。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结果妨碍了钙的吸收 。常见的补钙误区，有哪些正好击中了你?
1以为吃牛肉有利于骨骼
不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉 。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人 。这是因为牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样 。同时，肉里面含有大量的“成酸性元素”，主要是磷、硫和氯 。它们让血液趋向酸性，身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，因而增加体内钙元素的流失，减少钙的吸收 。所以，缺钙的中老年人应当适当控制肉类的摄入量，不论是红肉还是白肉 。

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