【老年人失眠吃什么好_老年人改善失眠的食疗方】老年人改善失眠的食疗方
酸枣仁汤：
酸枣仁三钱捣碎 ， 水煎 ， 每晚睡前一小时服用 。酸枣仁能抑制中枢神经系统 ， 有较恒定的镇静作用 。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效 。
安神汤：
百合有清心、安神、镇静的作用 。将生百合五钱蒸熟 ， 加入一个蛋黄 ， 以200ml水搅匀 ， 加入少许冰糖 ， 煮沸后再以50ml的水搅匀 ， 于睡前一小时饮用 。
三味安眠汤：
酸枣仁三钱 ， 麦冬、远志各一钱 ， 以水500ml煎成50ml于睡前服用 。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用 ， 混合有催眠的效果 。

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