人上了年龄后就会很容易出现失眠的现象，这可怎么办呢?要知道，优质充足的睡眠对我们来说是至关重要的，如果长期失眠就会影响健康 。在这里，为大家介绍一下老年人失眠的类型的改善方法吧 。
【老年人失眠怎么办_老年人失眠5大类型的改善方法】老年人失眠的类型
营气不足型 。
这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症 。在治疗上，主要以益精养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等 。
肝郁气滞型 。
临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症 。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪 。
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