【牛肉怎样做，吃有什么好处？】我的小孩正处于发育的阶段，身体比较单薄，经常会有头晕，学习的压力很大，怕他承受不起，听说牛肉对身体好，要怎样吃才好？
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牛肉含有丰富的蛋白质和人体必需的微量元素，是补血和强身的好食物 。牛肉含锌和镁，有利于人体合成蛋白质，能促进肌肉生长，加强肌肉的力量，能增强免疫力 。牛肉的做法很多，可以用来煮汤或者炒菜都可以，可以加入红枣煮汤，牛肉含有铁剂，铁是造血必需的矿物质，所以可以补血；只要坚持食用一段时间，可以明显改善身体素质 。但长期食用会导致上火，要适当调整进食的量 。

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