我准备要宝宝了，知道要补充一些叶酸对孩子发育有好处，又不敢随便买那些药品类的，想问一下，哪些食物含有叶酸呢？
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【平时饮食补充叶酸哪些食物较好？】你好，补充叶酸对于想要宝宝年轻夫妇是很有必要的，是一件不可少的孕前准备工作哦 。其实生活中很多常见的蔬菜水果里都含有叶酸的呢 。像蔬菜类有菠菜、西红柿、胡萝卜蘑菇等都含有大量的叶酸 。一般的绿色蔬菜都有叶酸，菠菜的含量较高 。平时可以多吃菠菜 。水果含叶酸的也较多橘子、柠檬等酸性的水果叶酸含量较多 。动物的肝脏类也是不错的选择哦！
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