我朋友特别喜欢喝豆浆 ， 我不太喜欢 。她告诉我 ， 经常喝豆浆对身体比较好 ， 我想问一下 ， 常喝豆浆有什么好处啊？
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【常喝豆浆都有什么好处呢？】豆浆中含有丰富的蛋白质和多种维生素 ， 常喝豆浆 ， 人体能吸收豆浆中的这些营养 ， 对身体有好处 。并且豆浆还能够强健骨骼 ， 老人小孩喝了也都很好 ， 能预防一些慢性疾病 。但是 ， 豆浆中含有抑制剂 ， 这种物质对人体不好 ， 所以豆浆不能多喝 ， 每天早上喝一杯就够了 ， 人体所需要的一些营养就补充够了 。晚上就不要喝豆浆了 ， 豆浆中的营养成分不能吸收 ， 还会造成有害物质在人体沉积 。
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