每年一到春秋换季的时候，我都会感冒，免疫力低的孩子真是伤不起啊 。谁能告诉我一下什么食物增加免疫力啊，小女子不胜感激啊 。
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【日常饮食吃什么可增加免疫力？】你好，我们身体的免疫力主要是因为我们身体内部缺少2种元素-锌和硒 。这2种元素可以提高免疫力，所以平时就要多吃含有锌硒的食物，比如我们常见的食物有芝麻、硒、大虾，还有就是要多吃蛋奶制品，这样就可以让身体获得足够的蛋白质，同时要加强新鲜的蔬菜和水果，这些对我们身体都是很有好处的！所以大家还是在这方面多加注意，强化饮食，提升素质！

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