（1)腰背部常用穴位
肩背部循行的主要是阳经，如手阳明大肠经、手太阳小肠经、督脉等 。人体阳气不足，如肺气不足、三焦不通、膀胱经不通，都会引起肩背疼痛或怕冷 。因此，时常疏通肩背部的穴位非常重要 。按摩腰背部常用的穴位有以下几处：

【腰背部和上肢部常用穴位】
(2)上肢部常用穴位
人们最频繁外露的部分除了面孔之外，就要数双手了 。手是人体最灵活的器官，也是人体一个很神奇的部位 。手掌和手背各有分工，人的手掌联结着人体的前部各种器官，手背联结着身体后部的各种器官 。按摩常用的上肢部穴位有以下几处：

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