【花生大米粥的做法及功效】【原料】 大米200克，生花生米(带粉衣)100克 。【做法】 1.花生米洗净，捣烂 。 2.大米淘洗干净，然后与花生米泥一同放入锅中，加入适量清水，中火煮粥 。【功效】 上述方法熬出的花生大米粥，富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有醒脾开胃、理气通乳的功能，可分两次喝完，连服3天 。
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