周一早餐：牛奶250毫升 ， 加燕麦片25克 ， 咸面包35克 ， 煮鸡蛋一个 。
周二早餐：豆浆300毫升 ， 馒头或饼50克 ， 茶鸡蛋一个 。
周三早餐：牛奶250毫升 ， 蒸蛋羹60克 ， 烤馒头片70克 。
周四早餐：豆腐脑100克 ， 烧饼50克 ， 茶鸡蛋一个 。
周五早餐：龙须面25克 ， 卧鸡蛋一个 ， 小白菜50克 ， 黑面包35克 ， 豆腐干25克 。
周六早餐：皮蛋瘦肉粥100克 ， 小笼包100克 。
【一周早餐方案】 周日早餐：小米粥（小米25克） ， 烤咸面包35克 ， 煮鸡蛋一个 。
- 春季老年人吃什么养肝？土豆、米饭换着吃
- 三八妇女节节日祝福分享 三八妇女节节日语录
- 老人谨慎！选好你的“第三只脚”
- 校方进行了深刻的反思 青岛一大学生坠亡校方整改校规
- 脸皮厚的人长寿！有这特征的老人最长寿
- 长寿秘诀：记住这10大妙招 100%增寿
- 春季老年人心血管病高发 3条保命要诀
- 眼睛花不花要看四十八 老年人怎样延缓老花眼
- 香槟然能防治老年痴呆症？ 一天三杯它人到90不痴呆
- 老人手抖的原因 为什么老人手会抖