最近和朋友天天聚会 ， 大吃大喝 ， 老觉得肚子胀 。而且晚上K歌到很晚 ， 皮肤也差了很多 。听同事说睡前兑点蜂蜜水喝可以帮助消化 ， 还可以美容 。到底晚上喝蜂蜜水好不好呢？会不会发胖啊？？
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【晚上喝蜂蜜水好不好呢？】可以喝 。但是要兑温水喝 ， 不能用沸水兑 。都说早上起床要喝淡盐水 ， 晚上睡前要喝蜂蜜水 ， 最养生 。
一般在吃饭前一两个小时或者饭后两三个小时喝比较合适 。饭前喝可以辅助治疗胃肠疾病 。饭后喝可以安神益智 ， 对神经衰弱的人最有好处 。另外蜂蜜营养丰富 ， 补充维生素 ， 还可以排毒养颜 ， 对你这种睡眠不足的人会有很大帮助 ， 你可以试一下 。但是记得要用温水兑哦

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