我前段时间一直暴饮暴食抽烟喝酒，最近感觉心烦意乱，头晕目眩，晚上还睡不着觉老是做梦 。去医院检查，医生说是肝肾亚健康，应该怎么办呢？
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肝肾亚健康其实就是饮食不当造成的 。所以说肝肾亚健康，一定要注意饮食 。饮食营养要均衡合理，食物必须多样化，蔬菜和肉制品要均衡，不应偏食 。所吃的食品要富有营养并且容易消化 。饮食一定要有规律、有节制，不能够暴饮暴食 。应该少喝酒少抽烟 。多食含铁丰富的食物，避免引起贫血 。另外还要适当的进行运动 。长期保持，肝肾亚健康的状态就会缓解的 。

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