前些天牙龈疼痛，红肿，感觉有出血的情形，到医院治疗后症状得到很多的改善，现在继续吃药已经恢复得差不多，由于牙龈问题影响到我的工作和生活，所以希望以后不会再有这样的情形，所以想知道在日常生活中该如何保护牙龈？
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【怎样正确保护牙龈】牙龈是最容易遭受健康威胁的牙齿部位，由于牙龈问题与不良的饮食和口腔护理习惯有密切联系 。所以牙龈护理应积极做好口腔的护理工作，特备是及时清除牙齿里的牙结石，除定期洁牙外 。在日生活中要养成正确漱口习惯 。另外再日常生活中同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等有助牙龈保护的食物 。另外忌生冷、辛辣等食物，因为这些食物对牙齿刺激较大 。

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