【吃哪些食物可以有效地减肥】我今年20岁了 ， 身上的脂肪特别的多 ， 平时也不爱运动 ， 所以想通过食疗的方法来减肥 。想知道下食物减肥法有哪些？
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想要减肥就一定要多食用一些水果、粗粮和蔬菜 ， 这三类食物都是女性减肥好帮手 。食物纤维的热量非常低 ， 所以主食可以适量的服用一些纤维 ， 这样身体的卡路里也是会明显的降低的 。在日常生活中多吃一些苹果和菠萝 ， 这两类食物的热量含量非常低 ， 而且还可以加速我们体内脂肪的消耗 。不少人都知道木瓜是丰胸的 ， 其实不为人知的是它还有较为有效地减肥功效呢！

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