我爸爸抽烟已经将近三十年了 ， 最近因为生病而不让抽烟 ， 可是他自己根本就控制不住 ， 请问怎么样戒烟效果要好得多呢？
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【怎么样戒烟效果要好得多】抽了三十多年烟的烟民想要戒烟是一件很难得事情 ， 不过 ， 烟对身体有百害而无一益 ， 还是尽快戒掉对身体对有好处 ， 要想成功戒烟 ， 在家里面不要放烟和打火机 ， 当想抽烟的时候首先你看不到打火机和烟 ， 当然 ， 这一点 ， 是需要靠自己的毅力来完成的 ， 别人只能起督促作用 。另外 ， 当你看到别人抽烟的时候尽量要转移注意力 ， 心里面时刻告诫自己抽烟对自己只有害处而没任何好处 ， 长期下来对戒烟应该是有点效果的 。

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