老公因为喜欢喝酒 ， 所以他的那个大肚子可以顶我三个 。每天上下楼的时候都非常的费力 ， 衣服也是经常的买不到他穿的码数 。现在想让他减肥 ， 就想问下怎么样才能减掉他的大肚子？
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骑单车 ， 即可以瘦腿还可以瘦肚子 。做扬卧起做和呼啦圈 ， 可以有效的减掉你肚子上的坠肉 。还有跑步 ， 可以调节全身上下 ， 对肚子也是个很好的减肥法哦 。还有睡前深呼吸50下 。走路的时候 ， 有意识的收腹 ， 抬头挺胸 ， 腹部会结实 。对减肥最有效的运动就是有氧运动 ， 它能够帮助燃烧脂肪 ， 提高人体新陈代谢如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等 。
【减肚子该用什么方法？】建议在平时的时候不要喝酒 ， 尤其是啤酒 ， 另外也不要吃那些油腻的东西 ， 多吃点蔬菜水果 ， 控制饮食的量 。

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