秋季 ， 肺部保健很重要 。秋天干燥 ， 应该多吃滋阴润肺的食物 。如莲子、蜂蜜、白萝卜等 ， 而做成冰糖银耳羹、雪梨膏、百合莲子粥也是不错的选择 ， 不妨经常吃 。
【秋季养生先养肺，多这么做很简单】
秋季除了要多吃滋阴润肺的食物外 ， 每天还要比其他季节多喝500毫升以上的水 。特别是鼻炎复发、反复感冒的人更应该多补水 ， 以保持肺与呼吸道的正常湿度 。
另外 ， 强健肺脏的最好方法是适当体育锻炼 。人们可根据喜好不同 ， 体质差异 ， 分别选择合适自己的锻炼方法 ， 不一定要跑步 ， 只要能抽出时间每天散散步、打打太极拳 ， 进行球类运动等 ， 都能起到健肺的作用 。
古书记载“忧伤肺” ， 而笑或唱歌时 ， 胸肌伸展、肺活量增加 ， 可促进肺内气体的交换 ， 从而消除疲劳 ， 去除烦恼 ， 有助于恢复体力与精力 。

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