【生地粥的做法及营养】    生地粥的口味特点：香甜滑润，有滋阴润燥的功效 。其做法如下：【原料】    生地黄20克，粳米50克 。【调料】    白糖2大匙 。【做法】    1.将生地黄洗净，切薄片，备用 。    2.将粳米用清水反复淘洗干净，除去泥沙杂质，待用 。    2.将生地黄、粳米同放炖锅内，加入清水600克，置旺火烧沸，再用小火炖煮35分钟，即可 。【营养价值】    粳米是禾本科植物粳米的种仁，即常说的稻米、大米 。历代医学对粳米功效论述颇多，诸如：益气、止烦、止渴、止泻、补中、壮筋骨、益肠胃等 。    生地黄性寒，味甘、甘，入心、肝、肾经，具有清热生津、滋阴凉血的功效 。    最后，***健康提示：此粥具有清热凉血、养阴生津的功效，适合上消型糖尿病患者食用 。预计生地粥制作时间40分钟 。制作难易程度：

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