【杏仁粥的做法及营养】    杏仁粥的口味特点：鲜甜微苦，有润肺清热的功效 。其做法如下：【原料】    杏仁10克，川贝6克，粳米100克 。【调料】    冰糖3大匙 。【做法】    1：把杏仁去皮尖；川贝去泥沙、洗净；粳米淘洗干净 。    2：把粳米、杏仁、川贝同放锅内，加清水1000克 。    3：把锅置旺火上烧沸，再用小火煮45分钟即成 。【营养价值】    吃杏仁可以显著增加血浆扣细胞中维生素E的含量，同时能够降低胆固醇的含量，对心脏健康有利 。    最后，***健康提示：此粥有清热解毒、祛痰止咳的功效，适用于肺心病患者食用 。预计杏仁粥的制作时间45分钟 。制作难易程度：☆

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