【生芦根粥的做法及营养】    生芦根粥的口味特点：香甜清爽 ， 有润肺清热的功效 。其做法如下：【原料】    生芦根30克 ， 粳米50克 。【调料】    白糖1大匙 。【做法】    1：将生芦根洗净 ， 放入铝锅内 ， 加水适量 ， 置旺火上烧沸 ， 再用小火熬煮15分钟 ， 去渣 ， 留汁待用 。    2：将粳米淘洗干净 ， 放入铝锅内 ， 将芦根汁倒入盛有粳米的锅内 ， 置旺火上烧沸 ， 再用小火熬煮至熟 ， 加入白糖即成 。【营养价值】    芦根性寒味甘 ， 具有清热、生津、除烦、止呕、解鱼蟹毒、清热解表的功效 ， 主治热病烦渴、胃热呕吐、噎膈、反胃、肺痿、表热证等症 ， 并能解河豚鱼毒 。适用于小儿胃热而引起的呕吐、骨质疏松等症 。    最后 ， ***健康提示：预计生芦根粥的制作时间30分钟 。制作难易程度：☆

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