不少女性整天感觉昏昏沉沉，夏季或工作忙的时候更严重 。这样的女性平时应多吃这三种食物 。
栗子：每天早晚将新鲜的生栗子放到嘴中细嚼，再分几次慢咽，每天吃5~10颗即可 。但脾胃不好的每天不要超过5颗，不易消化 。
莲子：莲子可养心、益肾、补脾，尤其是夏季，提不起精神的女性更应多吃莲子 。夏季女性睡眠不好，最宜吃莲子 。
核桃：核桃有清肺止咳、润肠通便、抗衰老的功效，对乏力有很好的防治作用 。生吃、水煮、加盐炒后当零食吃也不错 。
【女人疲惫的时候吃哪些食物】此外，将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，也有助于提神 。

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