太极拳时呼吸新鲜空气多，可以通过刺激神经系统而刺激全身的机能，尤其是循环及消化系统的机能 。患病者在户外练习时，要避浓雾、烈日、阵雨；练拳后，由于毛细血管张开，要当心受风寒，以免日久发病 。晚间练完拳套后，稍平气息即可就寝，容易入睡 。饥饿时和饱餐后都不宜练拳，饿伤气、饱伤胃，进食后须经一小时方可练拳 。练拳时衣服要穿得舒适得体，裤带要扣得宽紧适度 。练拳后如觉口干，只宜喝开水润喉，不宜大量喝水 。学拳时首先注意心静、用意、体松、身飞 。动作稍熟练后，要注意柔和、圆活、连贯、协调 。
- 春季老年人吃什么养肝？土豆、米饭换着吃
- 三八妇女节节日祝福分享 三八妇女节节日语录
- 老人谨慎！选好你的“第三只脚”
- 校方进行了深刻的反思 青岛一大学生坠亡校方整改校规
- 脸皮厚的人长寿！有这特征的老人最长寿
- 长寿秘诀：记住这10大妙招 100%增寿
- 春季老年人心血管病高发 3条保命要诀
- 眼睛花不花要看四十八 老年人怎样延缓老花眼
- 香槟然能防治老年痴呆症？ 一天三杯它人到90不痴呆
- 老人手抖的原因 为什么老人手会抖