1.做完瑜伽后不要蹲坐休息 。2.做完瑜伽后不要立即吃饭 。3.做完瑜伽后不忽略放松、拉伸、整理活动 。4.做完瑜伽后不大量吃糖或甜食 。5.做完瑜伽后不饮酒解乏 。6.做完瑜伽后不洗冷水澡 。7.做完瑜伽后不要马上大量饮水 。8.做完瑜伽后不吃冷饮和冰冻饮料 。9.做完瑜伽后不马上给身体做降温 ， 例如：吹风扇、吹空调 。
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