游泳培训机构：老年人学游泳法门

    游泳培训机构一、初学者学习游泳的顺序最好是：
    蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳
    学游泳其中：
    自由泳速度最快。
    怎么游泳？蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。
    蝶泳姿势最美，象美人鱼。
    仰泳最省体力，适合自救。
    怎样学游泳二、学蛙泳窍门：
    手－－向侧后“下”方划水。划水时手心向下。争取最大浮力和推动力。出水时手成“刀”形（即手心对手心），将阻力减到最小。
    游泳图片：腿－－向下向后蹬腿。收回时大腿和膝盖打开，两脚相蹦。（想想青蛙）
    配合－－手推水和脚蹬水交替进行。
【游泳培训机构：老年人学游泳法门】    换气－－学蛙泳，换气比较难掌握。要多体验几次。当手向下推动水流，身子会往上浮，抓紧时间让头部浮出水面，换气。