可以直接生吃 。椰子分三层 ， 从外到里 ， 第一层是外面的椰壳 ， 第二层是中间的椰肉 ， 最里面是椰汁 ， 除了椰壳不能食用外 ， 椰肉和椰汁都是可以直接食用的 ， 椰肉中含有丰富的葡萄糖、维生素以及钙、钾、镁等微量元素 ， 食用后可以为身体补充营养 ， 起到促进代谢、提高身体免疫力等功效 ， 因此 ， 日常生活中 ， 在饮用椰子水的同时 ， 不妨将椰肉也取下来一同食用 。

• 春季老年人吃什么养肝？土豆、米饭换着吃
• 三八妇女节节日祝福分享 三八妇女节节日语录
• 老人谨慎！选好你的“第三只脚”
• 校方进行了深刻的反思 青岛一大学生坠亡校方整改校规
• 脸皮厚的人长寿！有这特征的老人最长寿
• 长寿秘诀：记住这10大妙招 100%增寿
• 春季老年人心血管病高发 3条保命要诀
• 眼睛花不花要看四十八 老年人怎样延缓老花眼
• 香槟然能防治老年痴呆症？ 一天三杯它人到90不痴呆
• 老人手抖的原因 为什么老人手会抖