小孩子在平时的时候需要吃一些东西来滋补身体,特别是要吃一些营养价值比较高的食物,一般小孩子喝的汤,可以选择黄豆猪蹄汤,或者是用新鲜的板栗炖香菇排骨汤,这样的汤中融入了各种各样的营养和微量元素,可以直接给宝宝吃或者拌在饭菜里 。
1、黄豆猪蹄汤
1、猪蹄洗净剁成小块,可以让超市的师傅剁 。锅中放冷水,猪蹄,大火烧开(注意水开即可),此时汤水浑浊,且有浮沫 。此时连汤带猪蹄一起倒入冷水中,将猪蹄冲洗干净,放回锅内 。
2、干净猪蹄加冷水大火烧开后,换中火,炖一小时到一个半小时,中间放泡好的黄豆 。
3、用筷子戳猪蹄,戳得动就是烂了 。加盐,喜欢的话放鸡精.
不喜欢黄豆的话,就在最后放盐前加平菇,或者土豆等等自己喜欢的蔬菜 。
2、粟米香菇排骨汤
菜谱名称: 粟米香菇排骨汤
菜谱类别: 广东菜
菜谱制作: 配料: 排骨1斤,玉米2个,香菇5个,盐 。制作方法: ①排骨烫去血水,玉米切段,香菇泡软去蒂 。②水煮排骨、玉米、香菇,大火转文火,慢慢煨炖约1小时,撒盐即可 风味特点: 此汤具有明目,解热之效 。
3、鸡蛋花汤
【小孩喝什么汤有营养?】主料:
母鸡柳肉200克,火腿肉50克,鸡蛋清120克 。
调料:
盐6克,胡椒粉1克,料酒25克,味精5克,湿淀粉少许,凉汤适量 。
作法:
(1)将鸡柳肉去筋砸成泥,用凉汤成糊状后,加入味精、湿淀粉 搅匀,再倒入蛋清混合一起 。火腿蒸熟剁成末 。
(2)把汤烧至小开(大开易 将糊冲散不成团),倾入调好的料,轻轻用勺推动不使沾锅,待已熟浮起时 用细眼漏勺捞起入碗即成 。
特点:汤清淡,味鲜美,为高级汤菜之一 。
注:北京的老豆腐四川称为豆花,此菜似豆花而得名 。
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