病情描述：最近我想减肥，所以报了个健身房，但是没有请教练，自己在健身房练习，所以导致了我腰部岔气 。请问腰部岔气怎么办？
医生回答(1)代震宇重庆市中医院
答出现腰部岔气需要注意休息，避免剧烈活动，尤其是避免腰部负重、过度弯腰或扭动，以及避免过度劳累，并矫正不良体位，避免久坐和腰部受凉 。在损伤24小时之内可以冷敷减轻疼痛，损伤24小时之后可以热敷以活血化瘀 。同时也应该适当做功能锻炼，或者选择理疗、按摩、推拿等活血化瘀、疏经通络的方法 。
【腰部岔气怎么办】2021-12-02 18:29
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