大腹皮的作用与功效大腹的作用与功效

大腹的作用和作用(大腹皮的作用和作用)很多人减肥都有一个共同的问题，显然少吃也锻炼，肚子怎么还这么大？那是因为你的身体里积累了很长时间的水分。如何判断你的身体是否有水分？如果你的四肢纤细，腹部和下半身肥胖，整个人每天都感到虚弱，早上起床脸颊肿胀，那么你需要除湿！水分不能排出体内积累会给肾脏带来很大的负担，但也会扰乱我们的内分泌和新陈代谢的协调，使我们肿胀的身体肥胖，知道水分有多可怕吗？！这是健脾除湿的最佳成分，坚持晚上吃1点，大肚子女人变小腰！下面的小边教你一个动作，去除水分，回到小腰。
薏米花生糊

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By y圆子y
配料：
薏米 30克，米 50克，花生 20克，水适量，白糖适量
烹饪步骤：
1.准备好所有材料

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2.将薏米和大米洗净，放入杯桶中

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3.花生米加入

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4.加入适量的水

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5.选择豆浆功能(机器加热功能)后倒出

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6.倒出豆浆

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7.趁热加白糖调味

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烹饪小贴士：
薏米有防癌作用。健康人常吃薏米，能使身体轻盈，降低肿瘤发病率。
2、经常食用惹米食品有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，对慢性肠炎、消化不良等症有较好的疗效。
3.薏米还能增强肾功能，清热利尿，对水肿患者也有一定疗效。薏米适合普通人，尤其是体弱消化功能差的人。便秘、尿多、孕早期妇女应避免食用。
4.薏米很难煮，煮前要用温水浸泡2~3h，让它充分吸收水分。吸收水分后，与其他大米一起煮熟容易。薏米具有易消化吸收的特点，无论用于滋补还是医疗，效果都非常缓和。
参考文献：胡敏《营养师随身查》
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