美容护肤春季养生喝糖水润肺益脾保健康

春季养生应该少吃含酸味的食品，多吃含甜味的食品，这样可以补益人体内的脾胃之气。糖水跟煲汤一样，具有滋补润燥的功能，下面我们就给各人先容几种糖水的做法，想要进补的伴侣不妨试试吧!
红薯淮枣糖水
原料：红薯一只、红枣5枚(去核)、淮山片20克、姜2片、冰糖适量
做法：1、将干红枣去核，用温水浸泡10分钟;淮山片用净水冲洗干净，用净水浸泡10分钟，假如行使奇怪山药，带上手套去皮洗净，切成和红薯同大的滚刀块;
【美容护肤春季养生喝糖水润肺益脾保健康】2、红薯去皮、洗净，切成滚刀待用;
3、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入2倍的净水，煮滚后，改用小火煲20分钟阁下，至原料够酥软;
4、插手适量冰糖煮化，盛出即可食用。
功能：这款糖水能加强免疫成果，延缓细胞朽迈，山药含有富厚的维生素和矿物质，红枣有健脾益胃，红薯含有富厚的膳食纤维，尤其得当春季食用。
红枣百合雪耳糖水
原料：红枣50克，银耳30克，百合20克
做法：1、水发银耳摘成小碎片放入锅中，红枣去核;
2、将全部原料加水共煲45-60分钟;
3、食用时可加少许冰糖即可。
功能：补气养血、润肺、滋阴养颜。

美容护肤春季养生喝糖水 润肺益脾保健康

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