【坏情绪影响锻炼效果】 坚持锻炼的人多是为了强身健体 。这里要提醒大家，锻炼时一定要保持心情平静，否则会影响锻炼效果，徒费身体的气血 。
怒是一种负面情绪的爆发，经常发怒易诱发脑卒中、冠心病等疾病 。锻炼时，我们要克制怒气，避免伤身 。肝主怒，当你怒不可遏时，可以多按摩太冲穴 。其位于足背侧，第一、 二跖骨结合部之前的凹陷处，经常按摩，能在一定程度上排解盛怒之气，使心气平和 。如果锻炼前有怒火，不妨照此调节一下 。现在的人们常有各种忧虑，但忧不能过度 。脾主忧思，如果你总是想东想西，忧虑过度，外出锻炼前还难以克制这样的情绪，可敲打、按摩太白穴，其位于足内侧，跖趾关节后下方凹陷处 。
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