孩子的智力通常取决于大脑神经突触的多少和交联复杂的程度 ， 神经突触主要有DHA、乙酰胆碱、蛋白质、卵磷脂等构成 ， 所以 ， 要多吃富含这些营养元素的食物 ， 然后通过学习 ， 才能刺激神经突触的生长 。
【多吃鱼的孩子更聪明】总的来说 ， 想让孩子更聪明 ， 可以尝试让孩子做到：多吃鱼(尤其是深海中的鱼)、蛋黄、虾皮、紫菜、海带、瘦肉等 ， 最好每周吃一次动物内脏(例如猪肝) ， 每天吃富含维生素C的水果(例如橘子、苹果) 。
另外 ， 还可以适量的吃一些核桃等果仁以及豆制品等 。每周保证吃蘑菇1~2次 ， 多次一些香蕉、红萝卜、菠菜等 。多喝牛奶 ， 最好是含有牛磺酸的儿童专用配方奶 。

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