消极压力因|特根湖区-德国气候疗养胜地

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人是生活在大自然中的高级生灵，适应自然和自然选择左右着人类的生存和繁衍。天气、气候的变化与人体的健康息息相关。早在古希腊时代，欧洲人便观察到，在有些特殊地点的人不仅生活的更快乐，而且还很少生病。

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欧洲人将对这种现象的解释归于当地气候因素的影响：各种不同因素的综合，会对生命体器官系统形成或者负担，或者激活，或者养护等不同效果。如寒冷，多雾或闷热的气候就会让人体感到负担和不适，使机体出现热平衡失调，引起许多疾病。相反，如果某地区经常阳光明媚，气温宜人，适合外出，即使在冬日，远足郊外也会让人神清气爽，胃口也会大增。

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因此在德国，根据对身体产生的潜在影响，气候因素被区分为三大类：
1. 消极压力因素
2. 积极刺激因素
3. 积极保护因素
德国的气候疗法(Klimatherapie)就是通过将人体置身于积极刺激因素与保护因素环境下，并避免消极压力因素的影响，利用气候因子对疾病进行防治从而促进人体健康，根据疾病和个体体质，提升人体的免疫力。

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生物气象学的气候因素评估表

气候疗养胜地（Heilklimatischer Kurort）认证
德国在气候疗养地甄选过程中，有着严格的标准。
气候要具备疗养作用，必须拥有大量的积极刺激因素和保护因素，包括冷却、新鲜的空气、大的昼夜温差、阵风、高日照（高紫外线）、低过敏源、空气干燥等，避开消极压力因素，包括高温、潮湿、低日照（低紫外线）、空气污染。

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特根湖畔的克罗伊特小镇
? 疗养客及疗养师通过实时的气象数据，须可对气候的刺激程度进行量化。疗养地，特别是居住和起居处，对于空气质量有更高的要求。
?仅仅在空气标准方面，认证气候疗养地所需达到的空气标准就包括：
（1）自动气候控制系统为期两年测量数据
（2）至少在三个位置的空气质量年度测量数据
（3）扩展气候分析评估和生态气候评估
（4）空气质量为期一年的控制测量数据
（5）用于监控气候局部治疗效果的自动气候控制系统连续测量装置
（6）每5年进行定期审查
（7）实地考察，评估空气卫生条件

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罗塔赫艾根小镇瓦尔山峰顶小教堂
?气候疗养地不能存在任何对身体产生不良影响的消极压力因素
?德国卫生气候协会在各地不断地采取医疗和气象控制措施以保证气候的治疗效果
?疗养地会进行定期的颗粒物质测量从而确保呼吸空气的质量
?同时在疗养地开展有针对性的城市规划和森林计划，从整体上提升疗养地的服务质量。

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?此外，该地还必须达到作为疗养地的基本条件，需具备有地区特色的疗养院，当地酒店数也必须达到充足的数量。
?气候疗养地必须具备医护方面的特定条件，如具有医疗气候学经验的疗养医生，配备气候疗养相关培训的专业人员，配备气候医疗的场地，如新鲜空气卧疗场, 气侯疗养亭，草坪等。
?注重环保，如，要对交通及其噪音进行特殊限制。酒店业需配备专门的吸烟区等。

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四季马丁酒店庭院中的新鲜空气卧疗椅
因此德国的气候疗养地主要分布在森林密布、海拔较高、气温较低的区域，包括：巴伐利亚州、巴符州、北威州、莱法州、黑森州、下萨克森州以及萨尔州。

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获得德国气候疗养胜地称号的地点分布图
目前，德国共有51个气候疗养胜地，而仅特根湖及周边竟然就有4个小镇获得气候疗养胜地称号认证，分别是：四季马丁健康中心所在地——罗塔赫-艾根小镇（Rottach-Egern），巴特维塞医学院所在地——巴特维塞小镇(Bad Wiessee)，特根湖畔的克罗伊特小镇(Kreuth am Tegernsee)和巴特特尔茨小镇(Bad T?lz)，可见特根湖区的自然生态及康养服务环境的优良程度之高。

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特根湖区获得气候疗养胜地认证的四个小镇行政区划图

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特根湖畔的克罗伊特小镇-气候疗养胜地认证授牌LOGO
气候疗养的核心在于通过气候因素提升个人免疫力

人体的免疫系统能够最有效的保护身体免受疾病的侵害，保证免疫系统的正常运作，心血管系统和其他重要功能正常工作。然而，由于现代人通常在温暖的房间中工作并且活动太少，造成身体无法保证免疫能力，且心血管系统也存在萎缩的风险，从而导致疾病、不适和低应激耐受能力。

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疗养者在气候疗养师的带领下，在特根湖区森林中体验森林浴
气候疗法或气候地形疗法，就是通过优质的气候条件，通过运动，提升人体免疫力。在运动过程中，身体会暴露于刺激性气候因素中，如阵风或日照增多、清新干净的空气等等，有利于刺激身体各项功能发挥，身体再次变得更有弹性，免疫系统得以恢复使用。而气候疗养要达到效果的前提是不过度使用身体，疗养地的气候治疗师可帮助制定适合个人身体状况的运动计划，合理运用气候和运动开展疗养。

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在特根湖畔体验北欧式健走
良好的气候疗养因子，对疗养客在调节心理平衡、消除疲劳、矫治疾病、增强体质等方面起重要作用，对患有循环、神经、血液、呼吸系统等疾病的患者有较好的治疗和康复作用。
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特根湖区阿尔卑斯山林中瀑布
以后有机会，我们会为您进一步详细介绍特根湖区的气候疗养特色，如森林浴，北欧式健走步道，碘硫氟温泉等特色项目，及其对所适用疾病的康复疗效
【 消极压力因|特根湖区-德国气候疗养胜地】
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