训斥|孩子老是拖延，知道原因后你们还训斥吗

我不想做这件事，非得让我做。那我只好——拖着
拖延，时时刻刻存在我们的学习、生活和工作中。
好不容易放假了，叫我写作业，哼！没门~不到临近开学，作业怎么催都不做。还有一周就开学了，着急忙慌的开始写作业，可想而知，暑假作业质量一般。
6点半吃完晚饭，刷刷碗拖拖地吧。嗨~刚吃完，太饱了！休息休息。坐沙发上玩会儿手机，抬头看了看表才7点钟，不着急再看会儿。不知不觉1个小时又过去了，碗还没洗、地也没拖。
星期一来通知要求今周五报表。还早呢，先忙会儿别的。到了周三，打开报表写了两行，没有动力不写了，还是扯扯八卦……到了星期四下午才开始打算，还有一天呢，不急~周五急急忙忙写好了也没时间修改了，这么样交上吧，那么报表质量好不到哪里去。

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这些拖延行为在日常中太普通不过。
为什么我们会拖延？
拖延症的书面解释：自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
拖延症的大白话表示：我明明不喜欢做这件事，却非得去做这件事。
拖延症的土话表示：“懒”。
我明明不想写暑假作业，却不得不写暑假作业。我明明不想刷碗拖地，却不得不刷碗拖地。我明明不想报表，却不得不报表。
【 训斥|孩子老是拖延，知道原因后你们还训斥吗】拖延表现在孩子身上也有很多：早晨不愿意起床，晚上不愿意睡觉，起床了不去洗脸刷牙，回家书包一扔不写作业……

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拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。
严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
如此大比例的大学生承认自己拖延，那么学习效率，甚至是自理能力都会多少受到拖延的影响。
我们再回到小孩子身上，他们的这些拖延行为会造成什么样的影响。
早晨不起床，没有适度的身体运动导致早饭没吃好，上午上课注意力不能集中。
中午没睡午觉，下午上课犯困，没有精神。

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回到家写作业不及时，太晚了应付了事。语文作业书写质量不高，字儿写得龙飞凤舞，数学错题一大片，很简单的题都答错了。
觉睡不好上课没精神，没精神做作业做不好，作业做不好就得多花时间，多花时间晚上睡觉又晚了——这就形成了一个循环。
甚至，很多家长表示孩子感冒发烧都高兴得不得了，终于可以不去学校了~
罗马帝国不是一天就建成的，盖房得先打地基在上砖。拖延也是慢慢形成的。
一是阶段的形成。从出生到幼儿园，从幼儿园到小学，伴随孩子成长的是生活方式的改变、学习习惯的养成。无论是生活方式改变和学习习惯养成都需要一个阶段。
比若说一开始自己吃饭用的是勺子而不是筷子，那么孩子很快会形成用勺子的习惯，而对筷子排斥。
如果从三岁就开始锻炼孩子自己吃饭睡觉洗刷，那么和从五岁开始锻炼效果截然不同，也就是爷爷奶奶眼里看别人家孩子特别“乖”。因为习惯养成了，行为在脑海中已经“根深蒂固”了，早晨一起床我就要洗脸刷牙，晚上我去被窝里不再依赖爸爸妈妈，在外人面前表现得特别“成熟”。
二是行为的保持。习惯的养成需要漫长的过程，行为的保持需要更大的耐心和引导。
随着孩子的成长，认知的进步，他们会涉猎越来越多的新鲜事物，比如说手机。据外媒报道，根据知名手机比价网站Sell Cell最新发布的一份报告显示，现在，42%的孩子每周花在手机上的时间超过了 30 个小时。调查中，Sell Cell调查了 1135 名美国父母，他们孩子的年龄在4- 14 岁之间。

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也就是说4-14岁的孩子每天用手机时间可能超过4个小时。之所以提及这些是因为涉猎的新鲜事物占用的时间对孩子行为的保持会造成破坏。
我每天4个小时的手机，那么我的学习时间、作息时间会减少，从而破坏我的学习习惯、我的作息规律。因为我把时间匀出来干了别的事情。
三是他们会“逃避”。比如孩子写作业，他们要经过大量的语言组织、理解和计算，是大脑主动“承担”的活儿，看电视、玩手机是大脑被动“接受”的活儿，就像开车和坐车的区别。随意，他们会“逃避”。
所以家长会看到：做作业玩会儿橡皮、在纸上画几幅画、一会儿去倒杯水，这些都是自身调节的方式，毕竟大脑需要休息。
如果家长看不到：他们偷偷看手机、看绘本、看电视这类容易让孩子着迷的项目，会让孩子忘记写作业的时间。这么一来就容易造成真正的“逃避”。
也许你的办法有很多。比如给孩子制定月计划表：每天按时起床、上学、睡觉、写作业，完成一项就打“√”。
有用！但是难以坚持。你会发现你的月计划表写了一星期就坚持不下去了。
最终，会成为摆设。

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教育，本来就难。我们该如何应对？
首先我们要区别对待。看起来挺高大上的词儿，其实就是化整为零，大事化小。
还拿月计划表为例：按时起床、上学、睡觉、写作业。我们拿孩子容易养成习惯的一项入手，比如说写作业。
算了，还是不说写作业了，很难。
比如说按时起床。因为上学，按时起床和不按时起床查不了十分钟八分钟。规定好6点半就是6点半，相信家长们不难做到。毕竟，也会治好家长们拖延。
比如文章开头说的报表，实在不愿意写，想想非得写。化整为零，五页的报表一天一页，我们不想的原因可能是想想那么多就头疼，但是想想写一张还是能行的，工作量不大还能保证质量。
万事开头难。
就像孩子们的作文，写第一个字、第一段会用半个小时，但是写完整篇作文用不了一个小时。

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从最不容易拖延的地方下手，准没错。
然后我们就要以点带面了。有了“一”就会有“十”。毕竟历史难题是一个个攻破的。
能按时起床了，那么就能按时吃饭、按时上学。
但是，踏踏实实写作业依然很难。正面不好改，正能侧面来。怎么个侧面？家长们要细心观察他们不做作业的时候在干嘛。如果不做作业的时候在玩手机，那么我们可以用除了手机最感兴趣的项目来替代。比如说，孩子还喜欢画画，我们可以让孩子先画一画，然后不画了去写作业。
说白了，就是把占用写作业的时间抢回来。画画可以锻炼孩子的专注力，我想写作业的时候比刚看完手机写作业要专注。
还有很重要的一点：家长们要以身作则。
很难。第一步很难。已经说过了。
但是如果孩子能做到，我们也可以。
我们也可以化整为零、以点带面。
孩子做作业的时候不玩手机，可以吧。这时候我们可以去刷碗拖地啊~
我们想玩手机的时候拿出一本喜欢的书来看，慢慢地你会看到改变~
毕竟，21天能养成好习惯的~
毕竟，你需要克服的是你的心理，而不是怀疑你的能力~
也许，一页报表十分钟就会写好呢~

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