最近总是拉肚子 ， 不知道是不是吃坏东西了 ， 可是家里人和我吃的都是一样的 ， 为什么只有我拉肚子呢 ， 我怀疑是肠胃不好 ， 那该怎么办呢？
【吃点什么食物可以对肠道有好处？】为您收集整理：
肠道是人体最大的免疫系统 ， 所以保护肠道非常的重要 ， 在饮食方面要注意 ， 避免偏食 ， 多吃大麦、地瓜、蘑菇类、海藻、马铃薯等丰富的食物纤维的食物 ， 多喝酸奶 ， 多喝淡盐开水 ， 菜汤 ， 米汤 ， 忌吃生冷 ， 未熟 ， 辛辣的食物 ， 注意对肠道部位保暖 ， 天冷多穿衣服 ， 多喝温开水 。不要吃太硬的食物 ， 食物应选择清淡 ， 少油腻 ， 少刺激 ， 易消化的食物 ， 多吃玉米 。

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