银耳可以天天吃吗

不建议天天吃。银耳性凉，有很好的滋阴润肺的功效，而且银耳还富含胶质，有一定润肠通便的效果，可以帮助改善便秘，但是天天食用会加重胃肠寒凉之气，长久影响肠胃消化功能，严重还可能造成消化不良，同时银耳中的营养成分比较丰富，需要一定的时间来消化吸收，天天吃会银耳导致营养吸收不全而浪费，所以不建议天天食用。